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Adultos

“No ames lo que eres sino lo que puedes llegar a ser”
Miguel de Cervantes.

Ofrecemos herramientas y recursos a aquellas personas que experimentan un momento difícil en sus vidas. Poner medios para enfrentarse a sus problemas, gestionar sus emociones, mini-mizar su malestar incrementando su autocontrol ayudándole a actuar acorde a sus valores.

Ansiedad

Si experimentas síntomas físicos o sientes una ansiedad exagerada que te paraliza e interfiere en tu vida podemos ayudarte a detectar y manejar esas sensaciones.

Estrés

Te ayudamos a reducir el estrés aumentando una sensación de satisfacción y motivación reflejado en un aumento significativo de la productividad.

Discapacidad cognitiva

El objetivo principal es desarrollar al máximo tu potencial, lo cual incluye diferentes estrategias para ayudarte a desenvolverte de la manera más funcional posible.

Orientación personal

El déficit en habilidades sociales se manifiesta en dificultad para defendernos ante una crítica, decir “no”, expresar nuestro punto de vista respetando otras opiniones, decir lo que nos interesa, de forma adecuada.

Problemas de alimentación

(Anorexia, bulimia, comer compulsivo) Ofrecemos técnicas para establecer una relación sana con la comida, modificar pensamientos, aceptando tu cuerpo y desarrollando una autoimagen más realista.

Depresión

Te enseñaremos a coger las riendas de tu vida, enfrentarte a los problemas que te bloquean aprendiendo a disfrutar, encontrando nuevas motivaciones y volver a ilusionarte.

Problemas del sueño

No tener un sueño reparador afecta a tu rendimiento. Te ayudaremos a conciliar el sueño y lograr el estado de calma que tanto necesitas.

Trastornos de la personalidad

(Trastorno Límite, Trastorno Bipolar…) Terapia centrada en reconocer y validar la vulnerabilidad emocional que presentan los pacientes y proporcionar las habilidades necesarias para la regulación de las emociones.

Problemas de pareja

Cuando la relación empieza a deteriorarse o se tienen dudas, es el momento de plantearse la posibilidad de que alguien ajeno y profesional pueda echar una mano.

Dependencias

(Tabaco, alcohol, otras drogas). Tratamos de averiguar cómo funciona y cómo se puede cambiar la situación, trabajando si se puede con el paciente, y asesorando y/o interviniendo con los familiares más cercanos.

Fobias

Te ayudamos a controlar tu ansiedad con técnicas paso a paso para que domines a tu miedo y te enfrentes a situaciones de temor irracional.

Agresividad

Ayudamos a desarrollar estrategias para modificar aspectos internos y de personalidad asociados a la agresividad, desarrollando pautas de respuestas más adecuadas para resolver los conflictos.

TDAH Adulto

Trabajaremos con estrategias que potencien tus puntos fuertes y las habilidades necesarias para gestionar el trastorno, de modo que tus logros se acrecienten en todos los ámbitos, desde el trabajo hasta el hogar.

Autoestima

Te enseñaremos a apreciar mejor tus cualidades, comunicarte de una manera más asertiva, haciendo valer tus derechos y ayudándote a alcanzar tus metas.

Habilidades sociales

Resuelve tus problemas “aquí y ahora”. intenta promover el crecimiento, el desarrollo, la maduración y la capacidad de funcionar mejor y afrontar la vida de manera más adecuada.